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 TRANSTORNOS
DO SONO
Ansiedade, depressão, estresse e transtornos de
sono costumam andar de mãos dadas. A insônia
é um problema extremamente freqüente na nossa
época, em que parece que o tempo nunca será
suficiente para tudo. Assim sendo, a insônia e
outros distúrbios do sono, têm um impacto enorme
e extremamente negativo na qualidade de vida das
pessoas. Com o tempo a insônia vai levando a uma
série de outros sintomas e problemas de saúde em
cascata, exigindo uma abordagem terapêutica
ampla capaz de controlar todos os aspectos
envolvidos na sua gênese e manutenção para que
não se torne um problema crônico. A insônia
contribui para o surgimento ou agravamento de
problemas como, por exemplo, pressão alta,
diabete, arritmias cardíacas, déficit de
atenção, fadiga crônica, enxaqueca, dores
musculares, tendinites, baixa das defesas
imunológicas, etc. A insônia pode ser apenas o
principal sintoma de uma série de problemas que
o indivíduo vem enfrentando, ou pode ser o
sintoma inicial de outras doenças. A
auto-medicação, ou o uso de “comprimidos para
dormir”, que alteram a estrutura fisiológica
do sono normal, podem apenas mascarar o problema
levando ao seu agravamento e cronificação.
Várias causas podem contribuir para o surgimento
e cronificação da insônia e é preciso que todas
sejam identificadas e abordadas de forma
integrada e concomitante para que o tratamento
seja eficaz. Muitas vezes é necessária toda uma
reestruturação de um estilo de vida inadequado,
que pode estar na base do problema. Pode ser
necessária uma melhor capacidade de
administração do tempo capaz de combater a “doença
da falta de tempo”, muito comum nos dias de
hoje em que somos bombardeados com excesso de
informações e demandas de todo tipo e de todos
os lados. |
