ESTRESSE, SAÚDE E QUALIDADE DE VIDA

O estresse é algo difícil de definir, pois costuma ter significados diferentes para cada pessoa, embora tenha em comum a característica de estar associado a mal-estar tanto físico quanto mental, emocional e até mesmo espiritual. O estresse pode ocorrer no ambiente de trabalho, a nível pessoal e familiar, nas relações inter-pessoais em geral ou como resultado de problemas de saúde os mais diversos.

O estresse é uma reação natural do organismo diante das mudanças que a pessoa percebe como ameaçadoras em determinada situação. Se o organismo demora a voltar ao estado de equilíbrio basal e permanece por muito tempo em estado de alerta desenvolve-se o transtorno de estresse, quando o estresse excessivo ou crônico começa apresentar conseqüências nocivas para a saúde e qualidade de vida do indivíduo. Há situações potencialmente capazes de produzir mais ou menos estresse e isso vai depender da capacidade de tolerância de cada pessoa e da maneira que cada um tem de perceber a cada tipo de circunstância.

                                O estado de estresse se percebe basicamente quando se produzem sintomas emocionais como ansiedade, medo, irritabilidade, frustração, desilusão, impotência e sintomas físicos como fadiga, dores de cabeça, tensão muscular, dores nas costas, além de enfermidades psicossomáticas diversas como hipertensão arterial, gastrite, úlcera, diminuição ou perda do apetite, alergias, transtornos sexuais, artrite, psoríase, apenas para citar algumas das mais comuns.

                               Como os fatores geradores de estresse (estressores) são os mais diversos e sempre presentes na vida de todos, não há com eliminar totalmente os estressores provenientes do meio externo que fogem ao nosso controle. Assim sendo, é necessário atuar sobre aquilo que temos controle, nosso meio interno, ou seja, nossa capacidade de interferir no tipo de reação emocional que vamos ter às situações estressantes. Se ficarmos simplesmente esperando que os fatores geradores de estresse desapareçam magicamente de nossas vidas vamos passar a vida toda esperando por algo que jamais acontecerá. É preciso desenvolver e aperfeiçoar nossa capacidade de lidar com o estresse.

                               É sobre esse tema que iremos tratar na próxima quarta-feira dia 18 de abril de 2007 em palestra aberta sobre os potenciais efeitos do Estresse sobre a nossa Saúde e Qualidade de Vida. Esta palestra é uma introdução ao Programa de Administração de Estresse ao qual os interessados em desenvolver suas habilidades de lidar com o estresse poderão eventualmente aderir. O programa está embasado nos mais recentes avanços científicos sobre o estresse, seus mecanismos de ação e técnicas através das quais é possível manter controle sobre suas conseqüências para a nossa saúde e qualidade de vida. Em breve mais informações sobre esse programa estarão disponíveis neste site.

                               Os principais objetivos do programa são:

• Descobrir em que consiste o estresse e como este nos afeta.

• Quais os fatores que intervém na geração e manutenção do estresse.

• Como se pode prevenir o estresse e suas conseqüências.

• Técnicas e ferramentas para lidar com o estresse.

INFORMAÇÕES SOBRE A PALESTRA

                Quando? dia 18/04/2007 às 20 hs
	
	Onde? Physis - Rua Padre Chagas nº 140 - Porto Alegre
	
	Como participar? Inscrições pelo telefone 3222.8000 (das 9 às 18h)
ou pelo e-mail sinaisvitais@yatros.com.br.
	
	Quanto? solicita-se, se possível, trazer 1 kg de alimento não
perecível. O alimento arrecadado será doado à Comunidade Terapêutica Revive -
ONG dedicada à Recuperação de Dependentes Químicos.
	
	Quem? Rubens Mário Mazzini Rodrigues, MD - Médico Psiquiatra

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Dr. Rubens Mário Mazzini Rodrigues – CRM 9760
MÉDICO PSIQUIATRA
Rua Padre Chagas 140 conj 201 - Tel: 3222.8000
 

PARTICIPE SUGERINDO TEMAS DE SEU INTERESSE
 

Publicado em abril de 2007