A Ciência da Felicidade
É POSSÍVEL APRENDER A SER FELIZ?

Quinta-feira 24 de JUNHO de 2010 às 19h30min

Felizmente, a resposta é SIM, podemos aprender a ser mais felizes. Somos programados para a felicidade e, portanto, nosso sistema nervoso possui circuitos especiais para criar a sensação de felicidade. O aprendizado torna-se possível graças ao fenômeno da neuroplasticidade: a cada momento nossos circuitos cerebrais se modificam e novas conexões neurais surgem enquanto outras são desativadas. Mais do que os pensamentos e as idéias, são os sentimentos, as emoções e os afetos que produzem essa reorganização. Ou seja, podemos ser treinados para ser felizes. Estamos aptos a exercitar essa programação natural para a felicidade assim como podemos aprender uma nova língua. A afetividade é responsável pela geração e desenvolvimento de nossa inteligência e capacidade de utilizar todo o potencial de nosso cérebro/mente. Vivenciamos os afetos e emoções positivas de maneira semelhante, apesar de sermos diferentes quanto o que é capaz de nos fazer mais ou menos felizes. Cada um precisa encontrar o seu caminho para a felicidade. Embora não exista um mapa único, existem muitas pistas que nos ajudam a trilhar caminho certo.

PSICOLOGIA POSITIVA

Até recentemente, as ciências da mente e do comportamento, como a psicologia, a neurociência e a psiquiatria, se dedicavam basicamente em estudar os desvios em relação à normalidade. Buscavam entender as doenças para poder curá-las ou corrigir os desvios. Assim sendo, estavam voltadas predominantemente para os aspectos negativos do funcionamento mental e emocional. Já, a Psicologia Positiva, se concentra não apenas em melhorar os eventuais aspectos patológicos, mas em ir além deles, buscando formas de incrementar ainda mais o bem estar e felicidade das pessoas ditas normais. A moderna Ciência da Felicidade traz a possibilidade de medir o grau de satisfação com a vida de modo a permitir o desenvolvimento de técnicas para o aprendizado de novas habilidades capazes de criar mais felicidade em nossas vidas, ao invés de apenas restaurar a felicidade perdida.