SE ARREPENDIMENTO MATTASSE...
"Se Arrependimento Matasse" já foi tema de uma música de Jerry Adriani e de um filme cearense que estreou recentemente (www.adorocinema.com), além de inúmeras obras literárias, blogs, artigos e estudos científicos.
Certamente, muitas vezes na vida esse pensamento clássico nos assalta. A verdade é que o arrependimento é um fato da vida que acontece a todos nós em alguma medida, pois é impossível viver, aprender e evoluir sem cometer erros.
Não acredito nas pessoas que dizem coisas como: "Não me arrependo de nada" ou "Se pudesse faria tudo igual de novo". Que me desculpem aqueles que acreditam nisso mas, essa pessoa só pode ser uma dessas coisas: um santo. um mentiroso, um negacionista ou um psicopata.
Ser capaz de se arrepender do jeito certo, de um jeito que pode ser compreendido e que pode levar à reparação e à correção, é na verdade uma condição necessária à manutenção da saúde mental. Quem não é capaz de se arrepender pode acabar em uma posição desastrosa, na qual contiua cometendo os mesmos erros autodestrutivos, ou que causam danos aos outros, sem ter consciência deles e sem, portanto, contemplar a possiblidade de refletir sobre eles, de se desculpar e de se corrigir. A incapacidade de se arrepender é um apanágio dos psicopatas, se eles fossem capazes de se arrepender talvez não cometessem tantos crimes, pelo menos não voluntariamente.
Não é o arrependimento em si que "mata", mas sim nossa reação e modo de lidar com esse sentimento que pode nos levar ao sofrimento, adoecimento e até mesmo à morte. Em certas condições o arrependimento pode se tornar um sentimento tóxico, consumidor de energias e destruidor da auto-estima, que age como veneno que mata a vítima aos poucos e com muito sofrimento. Uma resposta excessiva ou inadequada ao arrependimento pode, por exemplo, levar a pessoa a sentir que está sempre errada ou que é uma má pessoa.
A maneira errada de lidar com o arrependimento redunda em culpa e autoflagelo, o chamado remorso, ou, como melhor expressa a palavra em espanhol: "remordimiento". Quando isso acontece a pessoa entra em um círculo vicioso que é altamente nocivo para a saúde mental, levando a um sofrimento emocional constante ou recorrente que contribui para causar transtornos de ansiedade e depressão, destruindoa auto-estima e o sentimento de merecimento, que leva a pessoa a não acreditar nas suas possibilidades e no seu direito de ser feliz. O círculo vicioso do arrependimento patológico é exaustivo, suga toda a alegria de viver e faz com que a pessoa fique presa ao passado, paralisada, sem ser capaz de usufruir o presente e incapaz de vislumbrar e se mover em direção ao futuro.
Felizmente, arrependimento não é algo sempre ruim, pelo contrário, pode ser algo que nos motiva a agir para resolver ou evitar novos problemas na vida. Muitas vezes é o arrependimento que nos faz tomar um novo rumo na vida e, a partir daí passar a tomar as decisões e atitudes certas. De modo que, em vez de ser apenas causador de dor e sofrimento o arrependimento pode se tornar um caminho para uma melhor maneira de viver, em relação a si mesmo e aos outros. A maneira de reagir ao arrepedimento pode ser a diferença entre ficar paralisado por sentimentos negativos ou se colocar em ação para ir adiante e tomar melhores decisões em direção ao futuro.
A atitude saudável é ver o arrependimento como uma oportunidade de fazer as coisas de um jeito diferente no futuro em vez de ser uma condenação que o leva a desistir de continuar vivendo ou de tentar ser feliz e realizar suas possibilidades. Quando fazemos algo que causa dano a algo ou a alguém a melhor atitude em vez de se ficar autoflagelando é fazer algo para reparar o dano dentro do possível. O arrependimento está sempre relacionado a nossas más escolhas. Não nos sentimos arrependidos pelas coisas que nos acontecem, mas sim pelas coisas que fazemos acontecer ou deixamos de fazer acontecer, tanto em relação à nossa própria vida como à dos outros. Para aprendermos com a experiência precisamos estar abertos à possibilidade de cometer erros e se arrepender por eles. É a habilidade de aceitar a si mesmo, de reconhecer que estamos imersos em um contexto maior a nós mesmos e compreender que tomamos decisões baseados em valores e informações que estavam disponíveis naquele momento que nos conduz do remorso para o auto-conhecimento.
Uma pesquisa realizada através das redes sociais revelou algumas das coisas mais comuns das quais as pessoas se arrependem, que foram classificadas em 6 categorias, na ordem de maior para menor ocorrência:
- Não ter feito alguma coisa que julga que deveria ter feito em relação a alguém que já morreu.
- Não ter comunicado antes o fato de ter sofrido algum tipo de abuso sexual.
- Não ter estudado mais, deixar de ter feito um curso ou treinamento que queria.
- Não ter feito a escolha profissional certa. Esse arrependimento está frequentemente associado ao medo: medo de fazer a escolha errada, medo de não ser capaz ou medo do próprio arrependimento por fazer a escolha errada. Isso inclui também o arrependimento de não ter aceitado determinado emprego ou posição ou de não ter aproveitado uma oportunidade de trabalho.
- Não ter feito uma declaração de amor por medo da rejeição.
- Ter deixado de fazer muitas coisas por se deixar dominar pelo medo, incerteza ou insegurança, manifestado em expressões como: "Me arrependo de ter medo o tempo todo"; "Me arrependo de ter sido muito ansioso e não ter sido mais assertivo"; "Me arrependo de não ter saído antes (de alguma situação) e ter desperdiçado anos me preocupando sobre isso"; "Me arrependo de ter me preocupado demais em relação a quase tudo"; "Me arrependo de ter tido medo demais de viver".
E você? Qual o seu maior arrependimento? Caso sinta-se à vontade, compartilhe aqui nos comentários e, se possível, descreva como aprendeu a lidar com ele e como se possiciona em relação a ele no presente e em relação ao futuro.
Em resumo: O arrependimento é algo que tem o potencial de destruir ou melhorar a sua vida de modo duradouro ou permanente. Mas, enquanto há vida há chance de reverter as consequência do excesso de arrependimento. Ou, em outras palavras: Há vida após o arrependimento. Pense nisso e seja mais feliz!
